试管婴儿取卵手术结束之后，卵巢受到药物刺激，身体会有一段时间的恢复期。不少姐妹急于调理，想要尽快恢复状态，正确的休养方式能够减少不适、降低风险，为后续移植打好基础。

首先要多休息，但不必全程卧床不动。取卵属于微创手术，当天尽量以静养为主，不要跑跳、弯腰搬重物、剧烈运动，避免卵巢扭转的风险。休息两三天之后，可以缓慢散步，进行温和活动。长时间躺在床上不动，反而不利于血液循环，容易产生腹胀不适。

饮食上以清淡、高蛋白为主。多吃鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆这类高蛋白食物，帮助卵巢修复。适当多补充温水，少量多次饮用；可以吃冬瓜汤等利于利尿的汤水，缓解腹胀。暂时少吃辛辣油腻、过咸的食物，不要暴饮暴食。如果取卵数量偏多，更要坚持高蛋白饮食，预防卵巢过度刺激。

密切留意身体信号，警惕异常反应。轻微小腹坠胀、腰酸、少量褐色分泌物属于术后常见现象，不用过度紧张。一旦出现肚子明显胀大、剧烈腹痛、恶心呕吐、尿量变少、胸闷气喘，不要硬扛，立刻联系医生复诊，排查卵巢过度刺激的问题。

做好日常卫生，暂时避免同房。取卵之后宫颈口处于松弛状态，两周之内不要盆浴、游泳，也不要安排同房，减少宫腔感染的概率。日常用温水清洁外阴，保持干爽，勤换内裤。

调整情绪，不要过度焦虑。很多人取卵之后总担心卵子质量、能不能移植，精神紧绷容易加重身体不适感。放平心态，听从医生安排，按时回院复查，看卵巢恢复情况，再确定移植时间。