许多人对于试管婴儿有误解，认为通过技术操作可以忽略掉精子的质量，因此对于备孕不是很重视。但是实际上，做好备孕工作仍然是很重要的，例如对于男性而言，如果备孕期间能够提升精子的质量，那么就可以改善胚胎质量并进一步改善胚胎结局。

做三代试管婴儿，男性哪些事会伤害到精子的质量呢？

肥胖

肥胖会影响精子数量和质量。

肥胖者脂肪多，能使体内雄激素转化成雌激素，导致体内雌激素偏高，以致睾酮分泌减少，阻碍精子的生成和分泌。

而且肥胖者的体温也比正常体重的人高，可能会影响到睾丸的生精能力。

熬夜

有大量的研究证明，不规律的睡眠、经常熬夜，对男性生育力有害。经常熬夜的男性更易出现精子浓度低、活力低等问题。

穿紧身裤

紧身裤会导致阴囊湿热，进一步引起精子质量下降。

久坐

长期久坐，导致血液循环受影响，局部温度升高，也会影响到精子的质量。

泡热水澡和洗桑拿

精子怕热，长期处于温度过高的环境中，容易导致精液中精子密度下降，活力降低，精子畸形率增高的问题。

抽烟喝酒

香烟中的尼古丁，会降低精子的运动能力，重度吸烟者还可以使阴茎动脉收缩，影响精子的发生和成熟。国内有学者研究发现，大量吸烟和长时间吸烟的男性，其精子计数、精子存活率等指标都明显下降。

酒精能减少睾丸内细胞增殖、加快细胞凋亡，睾丸和附睾重量减轻，由此引起对男性生殖力的损害。长期大量饮酒以及慢性酒精中毒者，精子数量和活动精子率均降低，精子畸形率和异常精液检出率，均升高。

精神压力大

长时间的压力也会影响精子质量。

雾霾、重金属等环境污染物

环境污染是造成男性精子质量下滑、生殖能力下降的因素之一。雾霾、重金属中的有害成分不仅会减少男性的精子数量，也会影响其活动能力。

所以你看，小蝌蚪其实是非常脆弱的，一些不良的生活习惯会伤害到他们的健康程度，所以各位准爸爸也一定要重视起来。