做试管婴儿，不少姐妹都希望能够多获取一些卵子，增加得到可用胚胎的概率。但对于高龄的女性而言，获卵数注定不会是令人满意的结果，因此如何增加卵子数量，就成为这部分患者焦虑的主要问题，在三代试管婴儿的过程中，哪些方法可以帮助增加获卵数呢？

一、选择合适的促排方案

获卵多少，很大程度取决于促排方案是否匹配卵巢情况。

1. 卵巢储备尚可：常用拮抗剂、长方案，能够同时募集一批卵泡，获得相对多的卵子。

2. 卵巢储备差、低反应人群：不适合大剂量药物强攻。可以选择微刺激、黄体期促排、双刺激方案，一个月经周期可以进行两次取卵，累计收集卵子。

3. 避免盲目加大药量：卵巢储备已经下降时，单纯增加药物剂量，并不能变出更多卵泡，还会加重身体负担，不会提升获卵数。

二、把握扳机（打夜针）时机，减少卵子丢失

夜针是促使卵泡内卵子成熟的关键一步，时机非常重要。

夜针时间过早：卵泡外壳长大了，卵子还没成熟，取出来大多是未成熟卵。

夜针时间过晚：容易发生提前排卵，卵子提前跑掉，B超看着卵泡很多，实际取到很少。

既往有空卵泡、提前排卵的情况，医生可以调整扳机药物种类，优化取卵时间，减少空卵、丢卵。

三、完善术前评估，找准身体问题

进周前做好全套检查，提前把影响卵泡反应的问题尽量调整：

1. 复查AMH、性激素六项、B超基础卵泡计数，客观了解卵巢真实储备。

2. 存在甲状腺异常、高泌乳素、胰岛素抵抗、肥胖等，优先调理内分泌。内分泌紊乱会直接降低卵巢对药物的反应，导致卵泡募集变少。

3. 有子宫内膜异位症、盆腔粘连，会影响卵巢状态，和医生沟通评估是否需要预处理。

以上三个方面主要是依靠医生的经验来决定的，所以高龄的患者做三代试管婴儿尤其要注重医院和医生的选择，优秀的专家团队可以避开许多弯路，将结果最优化。下面我们再来了解一下从患者自身出发可以从哪些方面努力：

四、生活调理，改善身体基础状态

调理不能凭空增加卵巢卵泡数量，但可以改善卵巢反应，让原本的卵泡更好地响应药物。

1. 充足睡眠，拒绝熬夜

熬夜扰乱下丘脑‑垂体内分泌，直接降低卵巢对促排药的敏感度，尽量23点前入睡。

2. 均衡营养

多摄入优质蛋白：鱼虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品；少糖少油炸。不要过度节食减肥，体重过低会明显减少获卵。

3. 缓解压力，减少长期焦虑

持续紧张焦虑会升高压力激素，抑制卵泡发育。可以散步、轻度运动，不要剧烈高强度健身。

4. 严格远离烟酒

包括二手烟，烟酒会损伤卵母细胞，降低卵泡对药物的反应。

五、多次取卵，累计攒卵攒胚胎

如果单次周期获卵不理想，不必执着一次就要成功。

对于卵巢储备偏低的人，临床上常常采用多次取卵，把多次获得的卵子受精培养，攒够胚胎再统一筛查移植。比起一次硬拼，多次温和促排，往往能累计得到更多可用胚胎。

高龄的女性做三代试管婴儿，想要提高获卵数需要医院、专家、自身多方面的配合，但是由于卵巢储备功能已经减退较为严重，因此各种方法往往只能改善而不能达到一蹴而就的结果，这就要求高龄的姐妹要提前做好多次促排积攒胚胎的准备。